wtorek, 14 sierpnia 2012

Sylwetka kulturysty

Nie dla wszystkich sylwetka kulturysty budzi podziw, w dzisiejszych czasach bardzo często można usłyszeć iż ta sylwetka nawet niektórych odstrasza co jest w pełni zrozumiałe, patrząc na tą fotografie ( po lewej)
zastanawiam się ile może być na człowieku mięśni. Patrząc na tą sylwetkę kulturysty widzimy sporo mięśni, jednakże to jest jego zawód, tak samo jak ty idziesz do pracy to on idzie na siłownie, ty pracujesz masz efekty, on trenuje ma efekty! Trening czyni mistrza i o tym nigdy nie możemy zapominać. Wielu tu trafiających ma, bądź miało przygodę z siłownią i wiedzą że trening na masę jest tutaj podstawą. Do osiągnięcia dobrych wyników trzeba bardzo ciężkiej pracy.

Ale czy się opłaca?!
Oczywiście bez żadnego zastanowienia wiadomo że się opłaca, przecież dziewczyny lecą na takich facetów, nie mówię tu oczywiście o figurze po lewej, ale o sylwetkach z tego artykułu Idealna Sylwetka
Trenując każdego dnia, każdy ma możliwość osiągnięcia wymarzonych efektów!!

Jeśli chodziłeś, bądź chodzisz na siłownie, pozostaw w komentarzu ile wyciskałeś na klatę, chce sprawdzić na jakim etapie w wyciskaniu na klatę są osoby tu przebywające!
Zapraszam do komentarza!

sobota, 30 czerwca 2012

Idealna sylwetka

Myślę iż nie ma osoby wchodzącej na tego bloga która nie marzy o idealnej sylwetce. Nie ma ludzi którzy nie chcą wyglądać idealnie, każdy chce pamiętaj o tym! Jednak jest tu jeden malutki problemik. Nie każdemu się chce to robić! Nie każdemu chce się rzeźbić, nie każdemu chce się trenować! Trening, nasza idealna sylwetka to wiele wyrzeczeń, dla niektórych nieosiągalnych wyrzeczeń! Ale jeśli chcesz mieć taką sylwetkę, nie może być dla Ciebie rzeczy niemożliwych! Powiem Ci jedno pamiętaj wszystko jest do osiągnięćia, najważniejsza jest praca nad samym sobą!!



PAMIĘTAJ  JESTEŚ  PANEM  SWEGO  ŻYCIA 

TYLKO  I  WYŁĄCZNIE  OD CIEBIE ZALEŻY JAK ONO BĘDZIE  WYGLĄDAĆ

NIE ODKŁADAJ NIC NA JUTRO!!





piątek, 15 czerwca 2012

Trening brzucha w domu

Witaj. Zapraszam Cie do artykułu na temat treningu "kaloryfera". Przedstawię Ci najtrudniejszą metodę, a zarazem najlepszą. Jest no Aerobiczna Szóstka Weidera. Za pewne słyszałeś już o niej nie raz ale jest też możliwe że po prostu nie dałeś Sobie z nią razy. Jeśli miałeś ten cykl napisz w komentarzu efekty, i ile dni dałeś rady. Ale co to jest to A6W? Jest to cykl na 42 dni, ale szczerze mówiąc jest to masakra, podziwiam wszystkich którzy wytrwali do końca. Masakra ale efekty lepsze nie będą po niczym. Oto cała rozpiska:
Ćwiczenia wydają być się proste ale niestety nie są. Ważne jest aby wykonywać je poprawnie, dlatego polecam Ci filmik którym ja sam sugerowałem się podczas A6W, oglądnij http://www.youtube.com/watch?v=nRjEKVKACWM. Brzuch rzeźbi się gdzieś do 30 dnia później po prostu mięśnie się wyrabiają i robią twarde.  

Powiem Ci teraz życiową prawdę gdy chcemy coś robić lecz nie zaczniemy do 48h to tak naprawdę nic nie zaczniemy robić, radze Ci chcesz mieć mięśnie brzucha zacznij dziś, nie zależnie czy to jest piątek czy niedziela! 
 Kilka efektów przed i po na zachętę.


NIE CZEKAJ ZACZNIJ A6W DZIŚ!!!

niedziela, 3 czerwca 2012

Rozkręcenie Bloga

Marzy mi się blog na którym wszyscy siłacze mogą znaleźć wszystko czego szukają. I dlatego blog o treningu na siłowni mojego autorstwa rusza pełną parą od środy. Gwarantuje najlepsze informacje, jak najlepiej przedstawione. Wiem że jest mało osób które szukają informacji o siłowni. Ale myślę że warto rozkręcić tego

bloga. Nie przyniesie on mi na pewno zarobków z AdSense, czyli reklam umieszczonych na blogu, płacą mi jeśli ktoś w nią kliknie, a to uzależnione jest od ilości osób na stronce. Ale wracając do tematu, będę starał się opisywać podstawowe ćwiczenia jaki ja znam, i sam robiłem aby osiągnąć efekt zbliżony do tego po lewej. Który by takiej sylwetki nie chciał? Albo lepiej która by się takiej sylwetce oparła? Ja myślę że żadna. Ale by osiągnąć wymarzony dla nas efekt potrzeba pracy, pracy, pracy nad samym sobą, nad naszym ciałem. A do tego potrzeba mnóstwa wiedzy i miejsca treningowego. W pierwszych postach postaram się nawiązać do treningów w domu, teoretycznie nie związane z siłownią, ale każdy jakoś musi zacząć, i dlatego w sam pierw chciałbym zacząć od tego pierwszego treningu w domu, mini siłowni. Zapraszam wszystkich do śledzenia bloga. Dużo siły życzę.

piątek, 1 czerwca 2012

Co daje Ci mój blog?

Hej przedstawię Ci pokrótce moją osobę, i bloga. Także do dzieła. Jestem Przemek i miło mi bardzo że trafiłeś na mojego bloga, chodziłem przeszło rok na siłownie, ale także bardzo interesuje się komputerami i dlatego pisze bloga o takiej a nie innej tematyce. Obecnie mam kilka blogów, nawiasem mówiąc jeśli chcesz dorobić do pensji i dowiedzieć się czegoś o sukcesie kliknij od góry w link, myślę że znajdziesz. Ale nie odbiegajmy od tematu, na moim blogu możesz znaleźć podstawowe informacje o treningu na masę. Jest to bardzo wartościowe i czasochłonne zajęcie, bardzo ciężko nabrać masy. Jednakże dla chcącego nic trudnego. Trening masa opiera się na dużej masie ciężarów a małej ilości powtórzeń, każdy to musi wiedzieć. Na siłownie chodziłem do kolegi, lecz przestałem tak jak i reszta moich kolegów, "właściciel siłowni" nasz kolega brał coś i podniecał się że szok, także to rzuciliśmy wszyscy na raz, niech pakuje sam. Teraz myślimy o małej zbiórce kasy między nami i stworzenia jakiegoś miejsca treningowego. Jak na razie to tyle. Także zapraszam Cie do przeglądania bloga o siłowni, również na stronie możesz zobaczyć ciekawe reklamy treningów, głównie od dołu stronki. A jeśli nie interesuje Cie trening, bądź szukasz sposobu na dorobienie trochu na odżywki, kliknij od góry w link. Trzymaj ta się.

sobota, 19 maja 2012

Treningi

Hej jeśli chcesz się dowiedzieć czegoś na temat treningu na masę Kliknij Tu
Jeśli chcesz informacji o treningu na siłę Kliknij Tu
A jeśli masz problemy z ułożeniem planu treningowego zapraszam Kliknij Tu

Wszelakie informacje zawarte w tych elementach są z mojego doświadczenia. Informacje te są podstawowe jednakże na mnie takie treningi na masę i siłę działały znakomicie. Jednak pamiętaj ważna także jest zastosowana dieta, musi być ona ściśle utrzymywana. Wkrótce pojawią się informacje o treningu na wytrzymałość i o stworzeniu porządnej diety treningowej.

wtorek, 15 maja 2012

Trening

Wiele osób zaczyna trenować głównie na siłowni, nie wiedząc tak naprawdę jak zacząć. Będę starał się prowadzić blog aby wszyscy wiedzieli jak się za to wszystko zabrać. Będzie tu można zobaczyć trening na masę, trening siłowy i wiele ciekawych informacji. Na siłownie chodziłem ponad rok i także zawsze miałem problemy z masą niestety nadal mam, ale przez ten okres czasu nabrałem wiele doświadczenia co prawda amatorskiego ale to zawsze coś. Jeśli szukasz planu treningu, czy chcesz trening na masę bądź też siłowy zapraszam Cie do częstych odwiedzin mojej strony. Dla każdego początkującego bardzo ważny w sam pierw będzie trening i dobór odpowiednich obciążeń. Jeśli chcesz wiedzieć coś o treningu na masę jak i innych elementach ćwiczeń na siłowni zaglądaj na zakładki strony które się znajdują na pasku u góry. Wszystko opisuje z własnego doświadczenia, myślę że po przeczytaniu bloga będziesz wiedział nieco więcej o poprawnym zaczęciu przygody z siłką.
fitnes, trening, trening na mase, trening masa, a6w, trening sila, trening silownia, silownia
fitnes, trening, trening na mase, trening masa, a6w, trening sila, trening silownia, silownia